
Fitness
Sedes AP | MV
Apresentação
Exercícios divertidos que aumentam a força e a resistência, melhorando a autoestima e, por serem praticados em grupo, possibilitando a formação de novas amizades. Este é o fitness, oferecido exclusivamente para associados nas sedes Alto Petrópolis e Moinhos de Vento.
Valores Mensais
Associados | 2025
Musculação + Fitness - R$ 125,00
OBS: Valor da mensalidade contempla serviços de Musculação e Fitness.
Alongamento

Local

Funcional

GAP

Pilates Solo

Dança

A quem se destina?
- Associado;
- Homens e mulheres;
- A partir dos 14 anos.
* As turmas tem o limite de 22 alunos por horário, conforme ordem de chegada.
* Não é necessário apresentar atestado médico, mas usuário precisa assinar termo de isenção de responsabilidade. Caso seja menor de idade, responsável assina
Benefícios
- Aumenta força e resistência
- Simultaneamente, também trabalha a parte aeróbica
- Melhora a autoestima, assim como o humor
- Praticado em grupo, possibilita formação de novas amizades
Tabela de horários
Fitness | Sede Alto Petrópolis 2025
Horários | Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-feira | Quinta-feira | Sexta-feira | Sábado |
08h15 às 09h |
Local (Marco) |
Pilates Solo (Marco) |
Local (Marco) |
Pilates Solo (Marco) |
Local (Marco) |
(08h30) Yoga/ Alongamento
|
09h15 às 10h |
Local (Marco) |
Funcional (Marco) |
Local (Marco) |
Funcional (Marco) |
Local (Marco) |
(09h45) Pilates Solo |
10h15 às 11h |
Alongamento (Marco) |
Pilates Solo (Marco) |
Dança (Marco) |
Pilates Solo (Marco) |
Alongamento (Marco) |
--- |
11h15 às 12h |
Pilates (Marco) |
Hiit (Marco) |
Alongamento (Marco) |
Hiit (Marco) |
Pilates (Marco) |
--- |
12h15 às 13h |
GAP (Marco) |
....... |
Funcional Pilates (Marco) |
....... |
GAP (Marco) |
|
14h15 às 15h |
HIIT (Carlos) |
Local (Carlos) |
HIIT (Carlos e Joice) |
Local (Carlos) |
HIIT (Carlos) |
|
15h15 às 16h |
Alongamento (Carlos) |
Pilates Solo (Carlos) |
Dança (Carlos) |
Pilates Solo (Carlos) |
Alongamento (Carlos) |
|
17h às 17h50 |
Local (Carlos) |
Pilates/ Mobilidade (Carlos) |
Local c/ barra (Carlos) |
Pilates/ Mobilidade (Carlos) |
Local (Carlos) |
|
18h às 18h50 |
Circuito Funcional (Carlos) |
GAP (Carlos) |
Circuito Funcional (Carlos) |
Circuito Funcional (Carlos) |
GAP (Carlos) |
|
19h às 19h50 |
Dança (Carlos) |
Jump (Carlos) |
Dança (Carlos) |
Jump (Carlos) |
Dança (Carlos) |
|
Fitness | Sede Moinhos de Vento 2025
Horários | Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-feira | Quinta-feira | Sexta-feira | Sábado |
8h30 às 09h20 |
Pilates Solo (Tati) |
Pilates Solo (Tati) |
Pilates Solo (Tati) |
Pilates Solo (Tati) |
Pilates Solo (Tati) |
- |
9h30 às 10h20 |
Local (Tati) |
3ª idade (Tati) |
Local (Tati) |
3ª idade (Tati) |
Local (Tati) |
- |
10h30 às 11h20 |
3ª idade (Tati) |
Hiit (Tati) |
3ª idade (Tati) |
Hiit (Tati) |
3ª idade (Tati) |
- |
11h |
- |
Alongamento (Tati) |
- |
Alongamento (Tati) |
- |
- |
Fitness | Sede Moinhos de Vento 2025
Horários | Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-feira | Quinta-feira | Sexta-feira |
14h15 às 15h |
Alongamento (Joice) |
Pilates (Joice) |
Alongamento (Joice) |
Pilates (Joice) |
Alongamento (Joice) |
15h15 às 16h |
Hiit (Joice) |
Local (Joice) |
Hiit (Joice) |
Local (Joice) |
Hiit (Joice) |
17h15 às 18h |
Circuito Funcional (Joice) |
GAP (Joice) |
Circuito Funcional (Joice) |
GAP (Joice) |
Circuito Funcional (Joice) |
18h15 às 19h |
Local (Joice) |
Fit Dance |
Local (Joice) |
Fit Dance (Joice) |
Local (Joice) |
Dúvidas
Fale com a Secretaria
Sede Alto Petrópolis
[51] 3025.3859
Sede Moinhos de Vento
[51] 3025.3903
esportiva@gnu.com.br