Hidroginástica

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Hidroginástica

Apresentação

Os exercícios debaixo d’água aumentam a força muscular e a resistência física.
Os exercícios debaixo d’água aumentam a força muscular e a resistência física.

Exercícios debaixo d’água, que aumentam a força muscular e a resistência física, além de diminuir o estresse. Esses são alguns dos benefícios da hidroginástica, recomendada para o público em geral, em especial gestantes, pessoas em recuperação de lesão e deficientes físicos.

 

HORÁRIOS:

 

  SEDE AP SEDE MV SEDE UP
07h30 Lucas Tati Djenifer
12h15 Lucas Tati Djenifer
18h Cristina Gretta Douglas
19h Cristina Gretta Douglas

 

VALORES:

Assoaciados (AP, MV E UP): R$175,00

Não associados (MV e UP): R$ 370,00

A quem se destina

  • Associados: Sede Alto Petrópolis
  • Associados e não associados: Sede Moinhos de Vento e União Petrópole
  • Feminino e masculino
  • A partir de 14 anos

** Não é necessário apresentar atestado médico, mas usuário precisa assinar termo de isenção de responsabilidade. Caso seja menor de idade, responsável assina.

Benefícios

  • Melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, desenvolvendo a resistência física e aumentando a força muscular, a flexibilidade e a circulação sanguínea
  • Melhora os níveis de força e desenvolvimento dos principais grupos musculares: glúteos, braços, pernas, abdômen e costas
  • Combate o estresse
  • Como a atividade é praticada com água no nível do ombro, o peso do corpo diminui 90%, praticamente eliminando os impactos musculares e articulares

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