Hidroginástica
Sedes AP | MV | UP
Apresentação
Exercícios debaixo d’água, que aumentam a força muscular e a resistência física, além de diminuir o estresse. Esses são alguns dos benefícios da hidroginástica, recomendada para o público em geral, em especial gestantes, pessoas em recuperação de lesão e deficientes físicos.
A quem se destina?
- Associados e não associados;
- Homens e mulheres;
- A partir de 14 anos.
*Não é necessário apresentar atestado médico, mas usuário precisa assinar termo de isenção de responsabilidade. Caso seja menor de idade, responsável assina.
Benefícios
- Melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória;
- Desenvolve a resistência física e aumenta a força muscular, a flexibilidade e a circulação sanguínea;
- Melhora os níveis de força e desenvolvimento dos principais grupos musculares: glúteos, braços, pernas, abdômen e costas;
- Combate o estresse;
- Baixo risco de lesão por impacto.
Valores Mensais
Associados | 2024
R$220,00
Não Associados | 2024
R$463,00
*Não associados estão sujeitos a taxa de carteira de acesso ao clube.
Tabela de Horários
Hidroginástica 2024 | Tabela
| Horários |
SEDE AP (2ª à 6ª) |
SEDE MV (2ª, 4ª e 6ª) |
SEDE UP (3ª e 5ª) |
| 07h30 | Luiz Henrique / Larissa | Tati | Djenifer |
| 12h15 | Lucas | Tati | Djenifer |
| 17h45 | Cristina | -------- | -------- |
| 18h | -------- | Gretta | Guilherme |
| 18h45 | Cristina | -------- | -------- |
| 19h30 | Cristina | -------- | -------- |
Dúvidas
Fale com a Secretaria:
[51] 3025.3800
e-mail: secretaria@gnu.com.br