Fitness do GNU amplia programação de atividades para a terceira idade

A prática de exercícios na terceira idade é fundamental para aprimorar habilidades como a disposição, a autonomia para tarefas do dia a dia e a socialização durante este período da vida. É com esse objetivo que o Fitness do Grêmio Náutico União ampliou a sua programação para os associados desta faixa etária, oferecendo ainda mais horários para a realização da modalidade que promove bem-estar e qualidade de vida.

As aulas são ministradas pela professora Tati Schmitz e acontecem nas segundas, quartas e sextas-feiras, das 10h30 às 11h20; e nas terças e quintas, das 9h30 às 10h20, na Sede Moinhos de Vento. Com mais de 15 anos de experiência na área da Educação Física e pós-graduada em Pilates, Treinamento Funcional e Gerontologia, a profª Tati fala sobre a importância de manter-se ativo na terceira idade: “É essencial seguir realizando atividades físicas com constância durante esta faixa etária a fim de melhorar a funcionalidade para que os idosos possam ter longevidade com qualidade de vida”, disse.

Entre as atividades realizadas durante a aula estão os alongamentos, exercícios de agachamento e força para dar mais resistência aos músculos, treinamentos de fortalecimento com elásticos, caneleiras e halteres, além de pilates e dança, em uma programação variada entre as práticas oferecidas na modalidade.

O valor para praticar o Fitness está incluso na matrícula da Musculação, como mais uma opção de modalidade para agregar aos associados. As informações completas podem ser conferidas pelo link: https://www.gnu.com.br/site/esporte/fitness-academia.

Participe!

Texto: William Dias